¿Cuán recomendable es el ejercicio?
El ejercicio diario es SÚPER RECOMENDABLE. Las personas que combinan
una buena nutrición, sin exceso de azúcares, almidones y harinas,
con un régimen diario de ejercicio de entre 30 a 45 minutos por 3 días
a la semana no sólo adelgazan mucho más rápido sino que
también logran un cuerpo más esbelto, tonificado y saludable.
Como es natural, la persona que está obesa también padece de
debilidad muscular y de falta de energía. Sin embargo, si la persona
mejora su nutrición, controla sus adicciones a ciertos alimentos, aumenta
su consumo de agua, añade a su dieta los aceites esenciales como el
lino y consume un buen suplemento de vitaminas y minerales, sentirá
un aumento sorprendente en su energía. Este aumento en energía
corporal adicional se puede utilizar ventajosamente para empezar y continuar
con un régimen de ejercicio diario y así adelgazar con mucha
más rapidez.
DEFINITIVAMENTE, las personas que añaden una rutina diaria de ejercicio
a su plan nutricional adelgazan con MUCHA más rapidez y con mejores
resultados.
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